九月份天气天高云淡秋高气爽，特别适合爬山(shān)运动。 爬山(shān)作為(wèi)一种户外运动，对身體(tǐ)的有(yǒu)利因素是多(duō)方面的。它既是有(yǒu)氧运动，又(yòu)有(yǒu)力量练习的成分(fēn)，而且运动量、运动强度可(kě)以根据自己的體(tǐ)力、身體(tǐ)素质进行调节。可(kě)以说爬山(shān)是一项健身作用(yòng)较全面而危险性相对较小(xiǎo)的锻炼方式。 所以徐州金网特组织一次集體(tǐ)员工爬山(shān)活动，强健大家的身體(tǐ)放松心情！
